咸鱼干 发表于 2024-07-17 08:38
空腹跳操不如晚上少吃
既要管住嘴，也要迈开腿https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png
Sunflower桃子 发表于 2024-07-17 08:41
做力量训练
在做
我买了壶铃和哑铃跟胜利团做力量训练，斤数没少，但是肚子小了很多，其他的维度没有量，最能感觉就是肚子小了，背也直了很多https://app.qj023.com/public/emotion/face_wa.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wa.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wa.png
dd
没必要？一年更比一年穷的时代来了。以后几年穷得饭都要吃两顿了，留着肉到最后可以少吃点饭！
吳升记-雨露 发表于 2024-07-13 09:47
重庆人的肥胖，大多数都是长期的油脂摄入量太多，加之运动量较少，才会导致发胖，单纯的减肥例如运动等等，一旦休停就会反弹，而且随年龄增长，肥胖越发严重。
过度摄入必须排出，才是最健康的；不要说兔爷向你们打广告，普洱茶-生普是刮油脂最厉害的，长期饮用生态的普洱茶，不仅仅是刮油，人的整个气质也会提升哦。
而且好的生普是能越存越香的，除了价值提升，还会喝起来愉悦心情，令人冷睿智，形成一种独特的文化哦，这就是为什么兔爷选择普洱茶的原因。
你要把我给笑死。普洱茶生意都差到要坑矇綦江人了？你当初从卖野生蜜蜂转入普洱茶时，记得我在在线就提醒过了，这无非是继万众炒兰花之后的又一资本诈骗...是说不得此次回归在线先吹是汉人第一贵族，之后又自吹自擂人品优秀...敢情是当下深陷普洱陷井了？哈哈...
吴明云，举案三尺有神明的！https://app.qj023.com/public/emotion/face_043.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_043.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_043.png
吳升记-雨露 发表于 2024-07-13 09:32
当年干保险坑蒙拐骗的坏事干多了，心里不安念经？
没有用的，你狗屎三斤，永远都是要进入綦江千人骑、万人骂的贱人群的。
你跟三斤比？他只是喜欢吹，但有原则底线！你指责他人时随口就来的？哦，踩踏他人借以抬高自身？卑鄙者行事从来不讲究。就人品而言，你只配给三斤提鞋！这不是踏雪你...https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png
之前我去万达停车场出入口对面那里减肥，效果还可以，一年了都没有反弹
4608 发表于 2024-07-17 14:25
你跟三斤比？他只是喜欢吹，但有原则底线！你指责他人时随口就来的？哦，踩踏他人借以抬高自身？卑鄙者行事从来不讲究。就人品而言，你只配给三斤提鞋！这不是踏雪你...
我对三斤为何从来客气呢？他吹牛是爱吹了些，但这五年真还没见任何人发帖指责他坑蒙拐骗！吹牛皮人人都会的，这不能成为随意踩踏的理由。无非吹多了好感度会降低...吴明云则完全不同，自吹自擂之后有明显目的，套路，无非诈骗尚未实施完成就给明眼人吼破了...这都两回事了！他可比三斤阴险多了哈...https://app.qj023.com/public/emotion/face_043.png
血盟 发表于 2024-07-13 09:29
我的方法是读金刚经，然后吃素，2个月减了10斤，吃素一定要配合读金刚经
三斤啊，今次我可出来替你做了公平公正的发言，并好好怼了下吴明云！你也不必感激我。路见不平拔刀相助从来我辈信条...没事，吴明云就交给我吧！
@喷不平，你各人在旁给我鼓巴巴掌，看我如何怼你的仇敌吧...哈哈